Medo de Falar em Público



Pesquisas mostram que as pessoas possuem mais medo de falar em público do que de morrer, mas por que será que isto acontece? Arrisco em dizer que  pensar que estará exposto aos olhares das pessoas alimenta a insegurança e o nervosismo e são estas duas sensações que sustentam o medo paralisante de falar em público. O fato é que podemos driblar o medo e deixar de lado tanta insegurança e nervosismo. Como? A palavra é: PREPARAÇÃO. Primeiramente é necessário conhecer de forma adequada o assunto o qual será apresentado e também saber qual é o público . O conhecimento do público é essencial para utilizar a melhor abordagem e assim, obter entendimento de todos. Depois seguem as preparações... Recursos, roteiro, roupa e também, preparação corporal e vocal, tudo deve ser pensado e preparado com antecedência. A correria além de comprometer a qualidade de uma apresentação alimenta ainda mais a ansiedade e o medo de falhar. Portanto, é possível minimizar o pavor de falar em público, simplesmente, com organização e preparo, pensando em todos os itens e buscando informações sobre técnicas de oratória. Por exemplo, uma reunião com a diretoria da empresa para apresentar um novo produto, se conhecer o produto não terá motivo para ter medo de falar naturalmente sobre ele. Outro exemplo que causa pavor são as apresentações de TCC (trabalho de conclusão de curso), quem pesquisa e escreve o trabalho, fatalmente, conhece o assunto de  forma adequada, porém conhecer o trabalho nem sempre é sinônimo de segurança já que é necessário conhecer também algumas técnicas de oratória e preparar-se para soltar a voz frente a uma platéia. Cuidar da postura, voz, gestos e imagem pode, de fato, trazer mais confiança contribuindo de forma positiva no equilíbrio das emoções e no sucesso de uma apresentação.

Alessandra Andrade
Especialista em Gestão de Pessoas & Professional Coach